Визуализация успешного завершения задачи
«Визуализация успешного завершения задачи» снижает стресс и повышает уверенность.
«Визуализация успеха» помогает снизить стресс и повысить мотивацию на работе.
- Шаг 1. Закройте глаза и представьте успешное завершение задачи.
- Шаг 2. Воссоздайте детали (эмоции, слова, результат).
- Шаг 3. Сфокусируйтесь на позитивных ощущениях.
- Шаг 4. Откройте глаза и приступайте к делу с уверенностью.