Утверждения уверенности

Утверждения уверенности

«Утверждения уверенности» повышают самооценку и внутреннюю силу.

«Утверждения уверенности» помогают развить самооценку и внутреннюю силу.

  • Шаг 1. Сядьте спокойно и закройте глаза.
  • Шаг 2. Повторяйте установки «Я уверен в себе», «Я могу справиться».
  • Шаг 3. Визуализируйте ситуации успеха.
  • Шаг 4. Применяйте ежедневно для закрепления эффекта.

Похожие техники

Антистрессовые формулы
«Антистрессовые формулы» снижают тревожность и помогают восстановить внутренний баланс.
Аутотренинг как привычка
«Аутотренинг как привычка» формирует регулярный навык саморегуляции.
Ощущение тепла и тяжести
«Ощущение тепла и тяжести» снижает напряжение и расслабляет мышцы.
Расслабление мышц с формулами
«Расслабление мышц с формулами» помогает глубже расслабиться.
Согревающие формулы
«Согревающие формулы» активизируют внутренние ресурсы.
Утренняя аутотренировка
«Утренняя аутотренировка» заряжает энергией и настраивает на день.