Согревающие формулы

«Согревающие формулы» активизируют внутренние ресурсы.

«Согревающие формулы» помогают активизировать внутренние ресурсы и повысить тонус.

  • Шаг 1. Закройте глаза и расслабьтесь.
  • Шаг 2. Повторяйте фразы типа «Моё тело наполняется теплом», «Я ощущаю приятное тепло».
  • Шаг 3. Представляйте поток тепла, проходящий по телу.
  • Шаг 4. Завершите практику лёгким растяжением.